نگارنده این مقاله، لارا وندرکام که کتاب‌های متنوعی را در زمینه‌های گوناگون مدیریتِ زمان به رشته تحریر درآورده، معتقد است برای نیل به اهداف مهمی که در سر داریم باید از تقسیم بندی‌های پنج‌گانه زمان بهره ببریم. ما سعی کردیم این نوشتار را تا جای ممکن به حال و هوای کنکور سراسری نزدیک کنیم تا برای دانش آموزان و داوطلبین کنکور مفیدتر باشد.

1. حساب زمان را داشته باشید

یکی از مهم‌ترین بخش‌ها در مدیریت زمان آن است که به خوبی اطلاع داشته باشیم که چگونه زمان خویش را صرف می‌کنیم. برای مثال اگر قصد مطالعه دارید، توصیه می‌شود تا نام کتاب هایی که می خواهید مطالعه نمایید و همچنین میزان زمان مطالعه خود را برای هر مبحث یا کتاب  یادداشت نمایید. برای مدیریت زمان نیز می‌توان از همین تکنیک کمک گرفت. بهتر آن است تا نحوه‌ی صَرف زمان در شبانه روز را در جایی یادداشت نماییم. قلم و کاغذ بهترین گزینه پیش روی شماست.

مادامی که مشغول بررسی وضعیت صبحگاهی خود هستید، آن ‌را در طول هفته ارزیابی نمایید. دلیل این موضوع چیست؟ حقیقت آن است که چاره و برهان قاطع دو دلی‌های صبح را می‌توان در ساعات دیگری از روز یافت. شاید حِس کسالت صبح که به دلیل بیدار ماندن تا دیروقت است، موجب تقویت تنبلی در شما شود و به همین خاطر به تلویزیون، تلفن همراه و یا تبلت خود رجوع کنید. اما اگر می‌خواهید زمان بیشتری را برای امور مهم زندگی‌تان صرف کنید، باید ابتدا به اولویت ها پرداخته (برای یک دانش آموز و یا داوطلب کنکور اولویت اول مطالعه است) و سپس در زمان های استراحت و یا زمان های مازاد (البته اگر وقت اضافه بیاورید) به سایر اولویت های تان بپردازید.

نکته دیگر آنکه، ممکن است دست به برنامه‌ریزی‌تان خوب باشد و یا مشاور یک برنامه فوق العاده به شما بدهد، اما در زمان اجرای آن‌ها موتورتان آن طور که باید و شاید خوب کار نکند! پس همیشه سعی کنید واقع گرا باشید، فراموش نکنید که شما یک ربات نیستید، داشتن یک برنامه استاندارد و عمل به آن بسیار بهتر از داشتن یک برنامه ایده آل و عمل نکردن به آن است.

2. صبح ایده آل خود را تصویر کنید

پس از آنکه نحوه‌ی سپری کردن صبحگاه خود را دریافتید، از خود بپرسید که یک صبح ایده آل چگونه خواهد بود. شخصاً سعی می‌کنم تصمیم گیری‌های مهم زندگی را با پس از صبحانه انجام دهم. به همین خاطر معتقدم پس از صرف صبحانه زمان مناسبی را در اختیار خواهید داشت تا به اهداف بلند مدتتان بیاندیشید. برخی از این اهداف عبارتند از:

اهداف کلی برای توسعه شخصی:

برای اهداف بزرگ آموزش ببینید: فرض کنید برای یک دوی ماراتُن، دوچرخه سواری کوهستان یا هر مسابقه ورزشی سفت و سخت دیگری خود را آماده می‌کنید، برای نیل به موفقیت در چنین مسابقاتی لازم است تا علاوه بر آمادگی‌های جسمی، روح و روان خویش را نیز آماده سازید.

البته لزومی ندارد که صبح را مانند قهرمان‌های ملی ورزش کنید یا مانند نوابغ به درس و مشق و تحصیل بپردازید، می‌توانید از لحظات خویش لذت برده و به قول معروف پیوسته و آهسته پیش بروید چرا که کلید موفقیت در تداوم تلاش نهفته است.

اهداف کلی برای رشد و تعالی حرفه‌ای:

استراتژی: در عصر امروز که همه با هم در ارتباط تنگاتنگ هستند و به ناچار از آن به عصر ارتباطات یاد می‌شود، گاه و بیگاه آدمی از این موضوع می‌نالد که زمان کافی برای اندیشیدن را در اختیار ندارد. و اینجاست که صبح می‌تواند به عنوان فرصتی مغتنم برای اندیشیدن پیرامون آینده کاری و سازمانی مورد استفاده باشد.

از مطالعه مطالب مشاوره ای و انگیزشی غافل نشوید: می‌توانید تنها با مطالعه ماحصل تجربیات، تحقیقات و اندیشه‌های سایرین به دیدگاه‌های ارزشمندی نائل آیید.

در دوره‌ها و کلاس‌های آنلاین شرکت کنید: اگر مایلید تا در آینده فرصت‌های بهتر شغلی نصیبتان شود، بهتر است از هم‌اکنون خود را آماده کرده و با شرکت در دوره‌های آموزشی آنلاین بر میزان توانایی‌های فردی‌تان بیافزایید.

3. شرایط مورد نظر خود را فراهم کنید:

چگونه می‌توانید از ایده‌هایی که در سر دارید، نتایج حقیقی در زندگی‌تان بگیرید؟ اگر صبح‌تان را با فعالیت‌های مهم پر کنید، به خصوص فعالیت‌هایی که بیشتر از سایر امور نیازمند توجه و دقت ذهنِ آزادتان است، بهتر است جدول برنامه‌ریزی صبحگاهی مناسبی برای خود تنظیم و تعریف نمایید. اینکه چه زمانی باید به امور مربوطه پرداخت، به بیرون رفت یا اینکه حتی بخوابید و جذب انرژی نمایید. راستی، فرقی نمی‌کند برای بیدار شدن از چه چیزی استفاده می‌کنید، ساعت شماطه دار مادربزرگ یا برنامه ساعت بیدارباش گوشی هوشمند عزیزتان، همه خوب هستند و مهم آن است که برخیزید!

4. عادت‌های خوب برای خودتان بسازید:

این مرحله را می‌توان یکی از مهم‌ترین گام‌ها در نیل به موفقیت دانست. تبدیل میل به اراده، همانا نیازمند قوت قلب و نیروی درونی بالایی است. اگر می‌خواهید تا برای نیل به میل و آرزوهایتان از عادات خوبی بهره ببرید بهتر است راهکارهای ذیل را مد نظر داشته باشید:

شروع با متانت: شاعر پارسی گوی خوب گفته که: «رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود...» با استعانت به همین موضوع برنامه‌تان را با آرامی و ملایمت خاصی شروع کنید. مثلاً چند روز اول، تنها 15 دقیقه زودتر از خواب برخیزید و به مرور بر این زمان بیافزایید.

میزان موجودی انرژی‌تان را مدیریت کنید: همان‌طور که ترک عادت سخت است، عادت کردن به یک روند جدید نیز دشوار و زمان‌بر است. پس بهتر است همه انرژی‌تان را یکباره مصروف نکرده و با مدیریت احساسات و هیجانات فردی، از آن بهترین استفاده را ببرید تا نهایتاً به موفقیت نائل آیید.

عادات جدید را پله پله کسب کنید: شکل دادن عادتی جدید زمان می‌برد، پس در این مدت به خودتان برسید؛ خوب و به اندازه بخورید و از مصاحبت افراد خوش‌فکر و مثبت نگر لذت ببرید و خود را هرچه بیشتر برای نیل به آرمان‌هایتان مهیا کنید.

پیشرفت‌های خود را ثبت کنید: حداقل سعی کنید میزان پیشرفت سی روز اول خود را یادداشت نمایید. بعد از آن هر زمان که احساس خستگی و دل‌زدگی کردید، می‌توانید با رجوع به این اسناد و شواهد، نیروی درونی از دست رفته خویش را بیش از پیش تقویت کرده و حس مبارزه طلبی را در خود سرزنده و قبراق نگه دارید.

به خودتان جایزه بدهید: همان‌طور که بچه‌ها پس از یک کار خوب با گرفتن جایزه تشویق به تکرار آن می‌شوند. کودک درون ما نیز گاه و بیگاه به جایزه نیاز دارد. یک بلیط کنسرت، غذای مورد علاقه‌ای که مدت‌هاست میل نکرده‌اید، یک بستنی حسابی یا هر چیز دیگری که دوست دارید. بدین ترتیب می‌توانید با تقویت روحی و روانی خویش، در راه نیل به آرمان‌ها از پا نیفتاده و همچنان توفنده و محکم بتازید. البته یادتان نرود که در جایزه دادن افراط نکرده و لذت آن را از بین نبرید.

5. گاهی موتورتان را تنظیم کنید:

چطور است که هر از گاهی موتور دقیق خودرو از روند و روالی که باید کار کند، خارج گردیده و نیازمند باز تنظیم است، ما نیز نیاز داریم تا در برابر تغییرات زندگی این فرصت را بیابیم تا با باز تعریف اهداف، رویکردهای خود را نیز بررسی کنیم. اینجاست که وقت طلایی صبحگاهان به دادمان می‌رسد و ما را در این مسیر یاری می‌رساند.

هر صبح، فرصت تازه‌ای را به ما ارزانی می‌دارد تا از آن بهره مناسب را ببریم و خود را بیش از پیش به اهداف عالیه مان نزدیک کنیم. واقعیت آن است که پتانسیل بالقوه‌ای که در ساعات ارزشمند پیش از صرف صبحانه وجود دارد را می‌توان با برنامه‌ریزی درست و همت پولادین به طور احسن به بالقوه تبدیل کرده و از نتایج و برکات ارزشمند آن بهره برد. این ساعات همان زمان‌هایی است که در ضرب‌المثل ما ایرانی‌ها با عنوان «وقت طلاست» از آن یاد می‌شود. پس قدر آن را دانسته و بیهوده به خمودگی و خواب تلف اش نکنیم.

از این پس با صبحتان چه می‌کنید؟ این سؤال مهمی است که نباید اجرای آن را به صبح‌های فردا و فرداهای نرسیده موکول نمایید. این نکته را در ذهن داشته باشید که اگر بتوانید صبحتان را متحول نمایید، مسلماً تمامی زندگی‌تان متحول خواهد شد.

الهام گرفته شده از کتاب آنچه مردان موفق پیش از صرف صبحانه انجام می‌دهند. اثر لارا وندرکام.

اگر امسال خیلی کمتر از این ها استفاده کنید

و به جای آن خیلی بیشتر از این کار ها بکنید 

به زودی یکی از این ها خواهید شد

مثل همیشه انتخاب با شما...

 شمار زیادى از داوطلبین کنکور این گونه اظهار مى کنند که على رغم  مطالعه زیاد و زدن تست هاى فراوان سیر پیشرفت کندى داشته و اغلب در آزمون هاى آزمایشى نیز نتیجه خوبى کسب نمى کنند. این موضوع تاثیر منفی روى این دسته از اشخاص گذاشته و گاه ممکن است بى انگیزگى و متعاقب آن نا امیدى ایجاد کند، براستى کلید حل این معما چیست؟

 نخست باید ریشه یابی کنیم ببینیم چرا خوندن و تست زدن شما موثر نیست؟ من چندتا از مهم ترین دلایل این مساله رو اینجا میگم:

 📚 روش غلط در مطالعه و تست زنی: این مورد یکی از ایرادهای مهم بچه هاست،  شما باید روش مطالعه، اینکه چه زمانی درس نامه بخونی و چطور بخونی؟ کی تست بزنی؟ چطور تست ها رو دونه به دونه انالیز کنی؟ چندتا تست لازمه بزنی؟ ایا لازمه تمام تست های یه مبحث زده بشه؟

اینا چیزای مهمیه که شما باید به شکل صحیحی انجامشون بدین وگرنه خوندن شما میشه آب در هاون کوبیدن!

📚  عدم تمرکز حواس:  شما باید همه موانع ذهنی و چیزایی که فکرت رو مشغول میکنه موقع درس خوندن بذاری کنار. یه راه خوب اینه که تو یه تایمی یه کاغذ بزاری جلوت و همه چیزای بی موردی که رو مخته و تمرکزت رو میگیره بنویسی و بگی من تو یه زمان مناسب به اینا فکر میکنم، فعلا میخوام درس بخونم.

📚 جدیت و انرژی در مطالعه: بچه های زیادی هستن که وقتی دارن درس میخونن دائماً به گوشیشون ور میرن یا چت میکنن یا ... ! ببینید شما اگه قراره 2 ساعت یک درسی رو بخونید تو اون تایم به هیچ عنوان نباید به حاشیه برید، باید جدی و مصمم اون دوساعت رو فقط روی اون درس، تستش و مطالعه اش باشید

📚 انفعال در مطالعه: وقتی درس میخونی و تست میزنی فقط خوندن و دیدن کافی نیس! شما باید اکتیو درس بخونی، بنویسی، نت برداری کنی، حاشیه نویسی کنی، نشان گذاری کنی، اینا به نوعی به مورد 1 که بالا گفتم برمیگرده اما خیلی مهمه و هرکدوم نکات و روش های خودش رو داره.

📚 مرور نکردن: شاید همه موارد بالا رو رعایت کنید اما اگر مرور و بازخوانی نباشه همش به باد میره و تا کنکور فراموشتون میشه، چون فرصت امادگی برای کنکور طولانیه و حجم درس ها هم زیاد!

باید یه برنامه ای داشته باشید که مرور توش گنجونده شده باشه، اون هم یک مرور اصولی و قاعده مند نه اینکه لزوماً هرچی دفعه اول خوندی رو دوباره همونطوری بخونی

📚 منابع نامناسب:  کتاب هایی که شما استفاده میکنی واسه تست و اموزش باید نکات مهم و حیاتی رو گفته باشه، حجم معقولی داشته باشه و متناسب با سطح درسی شما باشه، زیاد سخت یا زیاد اسون نباشه، در غیر این صورت هیچ کمکی به رشد درصدهای شما نمیکنه

📚 نداشتن برنامه و نظم در درس خوندن:  این مورد هم بسیار مهمه و تمام موارد بالا میتونه توی یه برنامه و زمان بندی مناسب لحاظ بشه، برنامه خوب واسه شما منابع خوبی داره، مرور توش گذاشته میشه، روش های مطالعه توش مشخصه و شما رو جدی و با انرژی میکنه برای ادامه درس خوندن، پیشرفت و خستگی ناپذیرتون میکنه.

تأثیر الگوهای صحیح خوابیدن در درس‌خواندن

شاید این سؤال را بارها از خود پرسیده‌اید که چه ساعتی و چگونه باید خوابید تا یادگیری‌های روز تثبیت شود؟ بعضی از دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور تا بعد از نیمه‌شب، مشغول مطالعه‌اند و در چنین افرادی با توجه به مراحل خواب، تثبیت حافظه دچار اشکال می‌شود. 

اگر در فاصله‌ زمانی رفتن به رختخواب تا هنگام بیدار‌شدن، از فردی نوار مغزی گرفته شود، 5 مرحله به خوبی مشخص می‌شود. 4 مرحله‌ اول مربوط به خواب عمیق است و مرحله‌ پنجم که مورد بحث من است، خواب REM نامیده می‌شود.

در واقع همین مرحله‌یپنجم برای تسهیل جریان تثبیت حافظه یعنی تثبیت آموخته‌های روز لازم است و چنانچه فردی یک دوره‌ خواب کامل شبانه داشته باشد – یعنی یک خواب نرمال – معمولاً 4 تا 5 بار خواب REM در طول شب خواهد داشت که آموخته‌های قبل از خواب را در حافظه‌ی وی تثبیت خواهد کرد.

برای درس‌خواندن بهتر و افزایش میزان یادگیری، حتماً باید یک خواب مفید و باکیفیت داشته باشید و رعایت نکات زیر، تأثیر به‌سزایی در کیفیت خواب‌تان خواهد داشت.

 

برنامه‌ منظم برای خواب 

برای به رختخواب رفتن و بیدارشدن، برنامه‌ منظمی‌ داشته باشید. ساعت زنگ‌دار خود را برای بیدار‌شدن در وقت مشخصی تنظیم کنید و هر روز صبح، رأس همان ساعت از خواب بیدار شده و از رختخواب خارج شوید، حتی اگر شب قبل بسیار کم خوابیده باشید. در عین حال، از چرت‌زدن بپرهیزید و در مورد خواب بعدازظهر تصمیم بگیرید و یا هر بعدازظهر، مدت کوتاهی بخوابید یا اصلاً نخوابید زیرا اگر گاهی بعدازظهرها بخوابید و در طول روز، هر وقت پیش آمد چرت بزنید، به احتمال زیاد خواب شبانه‌ خوبی نخواهید داشت. در عین حال روزهای تعطیل، صبح‌ها دیر بیدار نشوید چرا که نظم خواب شما به هم می‌ریزد.

 

مصرف کافئین ممنوع

از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، به‌خصوص چند ساعت قبل از خواب بپرهیزید. کافئین مانند یک محرک عمل می‌کند و مانع خواب می‌شود. اگر دوست دارید قبل از خواب چیزی بنوشید، شیر بهترین نوشیدنی است.

 

غذای قبل از خواب 

قبل از خواب غذای سنگین نخورید زیرا دستگاه گوارش شما بعد از غذا، چند ساعت فعالیت می‌کند. چنانچه میل دارید قبل از خواب، خوراکی بخورید، حتماً غذای سبک انتخاب کنید.

 

ورزش 

ورزش سبک و منظم، به خواب خوب کمک می‌کند. اما قبل از خواب از ورزش سنگین بپرهیزید.

 

داروهای خواب‌آور 

در مورد استفاده از داروهای خواب‌آور، مواظب باشید حتماً با نظر پزشک دارو مصرف کنید. بیش‌تر انواع آن‌ها، نظم خواب را به هم می‌ریزند و در طولانی‌مدت، موجب فراموشی می‌شوند. به‌خصوص شب قبل از امتحان، از مصرف دارو بدون تجویز پزشک بپرهیزید. از طرفی، خوب نخوابیدن شب، بر خواب روز بعد، تأثیر چندانی ندارد، ولی مصرف داروی خواب‌آور ممکن است بر بازدهی فردای شما اثر بگذارد.

 

آرامش و دیگر هیچ

از افکار استرس‌زا قبل از خواب بپرهیزید و فعالیت‌های ملایمی ‌برای آرامش خود انجام دهید. سعی کنید قبل از خواب شبانه، کارهای آرامش‌بخش انجام دهید (مانند: حمام آب گرم یا گوش‌دادن به موزیک ملایم برای چند دقیقه).

فراموش نکنید که موقع خواب، گرمای اتاق باید مناسب (نه گرم و نه سرد) باشد. 

البته گاهی پیش می‌آید که همه‌ توصیه‌های بالا را انجام می‌دهید ولی باز هم خواب‌تان نمی‌برد و از طرفی، برنامه‌ریزی کرده‌ا‌ید که فردا صبح زود از خواب بیدار شوید. در این شرایط از رختخواب خود بلند نشوید و سعی کنید آرام باشید تا اعصاب‌تان آرام و اضطراب شما کم شود و بعد اقدام به خواب کنید.

 نکات طلایی برای داشتن خواب با کیفیت (ویژه دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور سراسری)

داشتن یک حافظه‌ قوی، مستلزم داشتن یک خواب مفید است. برای داشتن یک خواب خوب، به این نکات عمل کنید:

1) تمرکز، اساسی‌ترین پایه‌ هرم ذهن است که با خواب عمیق شبانه می‌تواند تأمین شود.

2) وقتی خواب هستید، مغز شما حافظه‌های جدیدی را تمرین و حتی بعضی از مسائل را حل می‌کند. داستان «مندلیف» که پس از خواب روزانه، یک‌باره به طرح جدید «تناوبی» رسید، نمونه‌بارز این مسأله است.

3) کم‌خوابی، تأثیر خود را به صورت ناگهانی نشان نمی‌دهد و ممکن است تأثیر منفی آن را روی برنامه‌ریزی، حل مسأله، یادگیری، تمرکز و حافظه متوجه نشوید. بنابراین مراقب میزان خواب خود باشید.

4) میزان خواب با توجه به سن افراد متفاوت است. مثلاً در کودکان، روزانه 16 ساعت خواب مورد‌نیاز است اما در نوجوانان بین 15 تا 20 ساله، حداقل 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه‌روز مورد نیاز خواهد بود.

5) برای کنکوری‌ها، خواب کم‌تر از 6 ساعت، زیان‌بار و بیش از 8 ساعت، موجب کسلی و خواب‌آلودگی در طول روز می‌شود.

6) در محیطی بخوابید که لوازم مغناطیسی (تلویزیون، ضبط، کامپیوتر و ...) نباشد و اگر چنین امکانی وجود ندارد، بهتر است آن‌ها را خاموش کنید.

7) بهترین شکل خوابیدن، اصطلاحاً طاق‌باز است زیرا موجب تنظیم بارهای مثبت و منفی و روان‌شدن جریان خون می‌شود.

8) بهتر است برای خوابیدن یک مکان ثابت داشته باشید. متأسفانه بعضی از دانش‌آموزان به ویژه کنکوری‌ها هنگام درس‌خواندن، هر جا که احساس خستگی کنند، می‌خوابند.

9) یک تا 2 ساعت قبل از خواب، از خواندن درس‌های مشکل‌تر خودداری کنید.

10) در محیطی استراحت کنید که نور بسیار کم بوده و هیچ‌گونه عوامل سر و صدا وجود نداشته باشد.

11) فقط برای کسب آرامش، استراحت کنید یعنی روی تخت یا زمین دراز بکشید و بدن خود را کاملاً رها کنید تا در حالت آرام قرار بگیرد. ممکن است حتی به خواب هم نروید، ولی انرژی بسیار زیادی کسب خواهید کرد.

12) هنگام احساس خستگی، قبل از خواب یک‌ دوش آب‌گرم بگیرید. این‌کار موجب آرمیدگی عضلانی می‌شود و آمادگی لازم را برای استراحت،فراهم می‌کند.

13) اگر هنگام خوابیدن، افکار مزاحم به سراغ شما آمد، با آن‌ها مقابله نکنید زیرا در این صورت تقویت می‌شوند و سعی کنید فکر خود را به سمت اتفاقات خوشایند زندگی‌تان ببرید.

14) برخی دانش‌آموزان به‌‌ویژه داوطلبان کنکور، عادت به خواب بعدازظهر دارند. به آن‌ها توصیه می‌شود بیش از یک ساعت نخوابند چون بعد از آن، خواب وارد مرحله‌ عمیق می‌شود و در نتیجه، فرآیند بیداری با دشواری صورت می‌پذیرد. در زمستان به دلیل کوتاه بودن روز، سعی کنید به صورت تدریجی خواب بعدازظهر را حذف کرده و به خواب شب اضافه کنید.

15) بعد از بیداری، حدود 15 دقیقه را برای بازگشت به حالت طبیعی در نظر بگیرید و سپس درس‌خواندن را شروع کنید. در این مدت، شستن صورت با آب سرد برای ایجاد نشاط و شادابی توصیه می‌شود. خوردن و آشامیدن نیز بازگشت به حالت طبیعی را سرعت می‌دهد.

16) در بین مطالعه‌ درس‌های مختلف، حتماً به میزان کافی (15 دقیقه تا نیم ساعت) استراحت کنید تا ذهن شما فعال‌تر شود.

دکتر خسرو صادق‌نیت/ فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

شمار زیادی از دانش آموزان و داوطلبین کنکور سراسری، با صورت عربی سوالات این درس مشکل دارند و معتقدند استفاده از کلمات عربی، باعث شده پاسخ گویی به برخی سوالات وقت گیر و دشوار گردد. به همین منظور مجموعه ای از رایج ترین صورت سوالات را (ویژه امتحان نهایی و تست های کنکور سراسری) در اختیارتان قرار می دهیم.

  🔸 عیّن :مشخص کن.

 🔸 الصّحیح: درست

 🔸 الخطأ(الأخطاء): نادرست(نادرست ها)

 🔸 الأصحّ و الأدقّ: صحیح ترین و دقیق ترین

 🔸 إملأ(یملا): پر کن، بنویس(پر می کند) (همان ریشه ی املای خودمان)

 🔸 الفراغ(الفراغین،الفراغات): جای خالی، (دو جای خالی، جاهای خالی)

 🔸 یناسب: مناسب است، تناسب دارد

 🔸 صحّح: تصحیح کن، درست کن

 🔸 أجِب: جواب بده

 🔸 إجعل: قرار بده، بگذار

 🔸 الصِّیغ: جمع صیغه، صیغه ها (الصیغ التّالیة: صیغه های بعدی، صیغه های ذکر شده)

 🔸 التّرجمة: ترجمه، تبدیل جمله ی عربی به جمله ی فارسی

 🔸 التّعریب: تعریب، تبدیل جمله ی فارسی به عربی

 🔸 القریب: نزدیک

 🔸 البعید:دور

 🔸 الأقرب: نزدیک تر،نزدیک ترین(مثال: عیّن الأقرب فی المفهوم: نزدیک ترین مفهوم را مشخص کن)

 🔸 الأبعد:دورتر، دورترین 

 🔸 الأنسب: مناسب تر، مناسب ترین

 🔸 النّصّ: متن، متن درک مطلب (همان Reading خودمان)

 🔸 الأسئلة: سوال ها

 🔸 الأجوبة: جواب ها، پاسخ ها،گزینه ها

 🔸 المرادف: مترادف، هم معنا

 🔸 المضادّ: متضاد

 🔸 الأسماء الاخری: اسم های دیگر

 🔸 یختلف: فرق دارد، تفاوت دارد

 🔸 مادّة: ریشه، حروف اصلی